Омега-3 — это ряд полиненасыщенных жирных кислот, которые так необходимы человеку. Ученые выяснили, что женскому организму они приносят пользы в разы больше из-за постоянных гормональных изменений, которые БАД способен контролировать.
Для чего принимают Омега-3? Разбираемся
Главный источник Омега-3 — рыбий жир, поэтому часто полиненасыщенные жирные кислоты просто так и называют. В сельди, лососевых, скумбрии и сардине больше всего полезного компонента. Но он также есть в льняном и рапсовом масле, грецких орехах, соевых бобах.
Врачи утверждают, что наше здоровье напрямую зависит от количества Омега-3 в организме. При дефиците:
- появляются высыпания на коже;
- на протяжении долгого времени сохраняется бессонница;
- плохое настроение, раздражительность;
- постоянная усталость;
- обостряются аллергические реакции.
Поэтому основная цель Омега-3 — поддержать здоровье организма. И решить эту задачу могут полиненасыщенные кислоты в составе, которые воздействуют сразу на все системы и органы.
- Волосы
Ученые из Франции, Италии и США выяснили, что прием биологически активных добавок, в составе которых есть Омега-3, заметно влияет на состояние волос.
Если вы начнете принимать витамины курсом, то получите результат, который вам однозначно понравится:
- Волосы начинают расти быстрее. Жирные кислоты стимулируют рост и уменьшают воспалительный процесс волосяных фолликулов.
- Перестают интенсивно выпадать, так как благодаря кислотам волосы становятся крепкими.
- Получают максимум увлажнения и выглядят здоровыми и ухоженными.
- Кожа
Любые изменения в нашем организме отражаются на коже. И защитить ее от внешних и внутренних факторов помогает Омега-3.
Как?
- Возрастные изменения вносят свои корректировки в наш внешний вид, в том числе это касается кожи. В ее основе лежит естественный коллаген, он же отвечает за упругость кожи, отсутствие дряблости. Так вот Омега-3 максимально сохраняет коллаген и не позволяет возрастным изменениям снизить его выработку.
- Прием витаминов не дает развиваться аллергическим реакциям.
- Вступает в серьезную борьбу с хроническими воспалениями. Например, под влияние жирных кислот попадают акне, дерматиты — они быстрее заживают.
- Постоянные стрессы вносят свою “лепту”, поэтому серый цвет лица это — нормальная реакция. Ну не совсем нормальная, конечно, но при наличии затянувшихся стрессовых ситуаций иначе быть не может. Это может говорить о дефиците кислот в организме. Восполнение баланса избавит и от стресса, и от тусклой кожи.
- Работа сердечно-сосудистой системы
Омега-3 — идеальная биологически активная добавка к пище для профилактики сердечно-сосудистых заболеваний. Она не позволяет крови застояться, поэтому защищает от образования тромбов.
Кроме этого, кислоты снижают риск развития атеросклероза, инфаркта, инсульта, порока сердца, аритмии.
- Печень
Так как Омега-3 оказывает положительное влияние на работу печени, часто БАД назначают в качестве комплексной или монотерапии.
И в результате биологически активная добавка защищает орган от воспалений, возникающих по разным причинам. Так как печень в организме отвечает за фильтрацию вредных веществ, полиненасыщенные жирные кислоты защищают от их переизбытка. К ним относятся: длительный прием антибиотиков, антиконвульсантов, противовоспалительных препаратов, алкоголя.
Польза Омега-3 направлена не только на состояние волос, кожи, работу сердечно-сосудистой системы и печени. Состояние организма в целом улучшается благодаря воздействию жирных кислот: повышается иммунитет, у пожилых людей улучшается зрение, а прием химиотерапии становится еще более эффективным, если сочетать с БАД.
Для чего женщины принимают Омега-3?
Причин много. Но есть несколько наиболее актуальных:
- улучшить состояние кожи, волос и ногтей;
- снять симптоматику во время менструации и в период менопаузы;
- очистить стенки сосудов от холестерина и предотвратить появление “бляшек”;
- стабилизировать эмоциональное состояние, избавиться от тревожности.
Во время беременности женщинам назначают прием Омега-3, так как кислоты снижают риск возникновения преждевременных родов и послеродовой депрессии.
Можно ли принимать Омега-3 детям?
Однозначный ответ — да, но все зависит от возраста, весовой категории ребенка, отсутствия аллергии на рыбу. Педиатр рассчитывает дозировку с учетом этих факторов. Например, рыбий жир в капсулах можно давать с 4-х лет, а в жидком виде — с 3-х месяцев.
ВАЖНО! Назначать самостоятельно биологически активную добавку категорически не рекомендуется.
– Сколько принимать Омега-3 взрослым?
Профилактическая доза — 1000 мг в капсулах в сутки. Опять же, назначением занимается врач, поэтому такая цифра — средний показатель.
– Противопоказания
- Индивидуальная непереносимость;
- заболевания крови;
- заболевания щитовидной железы;
- патологии в хронической форме;
- аллергия на морепродукты.
Омега-3 с бурыми водорослями и витаминами в ассортименте algae.by
У нас вы также можете купить БАД для детей и взрослых, чтобы контролировать свое здоровье, улучшить состояние кожи, волос и ногтей, а также повысить иммунитет. В разной форме — мягкие жевательные капсулы с фруктовым вкусом или классические капсулы желтого цвета.
В ассортименте algae.by представлена биологически активная добавка к пище, в составе которой, помимо рыбьего жира и жирных кислот, присутствуют витамины и бурые водоросли с еще более мощным эффектом. Например, концентрат ламинарии способствует правильной работе щитовидной железы, нормализации жирового обмена, улучшению вязкости крови.
Поэтому рекомендуем обратиться за консультацией к специалисту, возможно, уже сейчас ваш организм нуждается в дополнительной поддержке в виде витаминов и активных добавок к пище.
Будьте здоровы!